Lo Yoga e' semplice e concreto e puo' essere praticato da chiunque, giovane e meno giovane, con la voglia di un'esperienza diversa!

news ed eventi

pisa canto-2

Ciclo di incontri esperienziali sulla voce e sul canto armonico

  9 Marzo: “Armonici vocali” Teoria e pratica dell’uso dei risuonatori armonici nel corpo attraverso esercizi mirati di ampliamento delle percezioni vibratorie della propria voce.   30 Marzo: “La musicoterapia […]

Screenshot 2019-01-17 at 10.52.42 1

Mindfulness dalle Neuroscienze alla Pratica

    Per iscriversi contattare Dtt.ssa Melania Frullini: melania.frullini@gmail.com oppure 347 572 1209                                     […]

Screenshot 2019-01-17 at 10.12.47

Crea il tuo Mala

Crea il tuo Mala Con Giulia Dell’Anna (Mata Jiwan Kaur) Sabato 23 febbraio dalle ore 14 alle 17 Creatività, Relax, Divertimento, Meditazione e Mantra Un workshop alla riscoperta delle origini storiche […]

le nostre notizie

I NOSTRI CORSI

Yoga è ciò che fai tu stesso di esso. Lo yoga NON è una ginnastica indiana, né un esercizio acrobatico, nemmeno una religione bensì una filosofia di vita.

Lo yoga apparve in India più di 3000 anni fa. Allora i cosiddetti saggi praticavano solo la meditazione e gli esercizi respiratori. Lo scopo era quello di conseguire una conoscenza superiore. Alcuni secoli dopo furono sviluppate posizioni del corpo specifiche, le asana, al fine di distendere la mente e i sensi. Originariamente lo yoga comprendeva dunque sia le asana sia gli esercizi di respirazione e meditazione poiché si basava sull’idea che corpo e mente fossero connessi in un insieme.

Difatti il termine “yoga”, che ha una radice indoeuropea, discende dal termine “yuj” il quale indica non solo “imbrigliare e attaccare i cavalli a un carro”.

Ogni uomo è in grado di esercitarsi nelle asana finché respira

Krishnamacharya

Ma yoga significa anche “unire” due entità diverse come corpo e mente per realizzare un obiettivo che altrimenti sembra irraggiungibile. Tale è il significato della parola e della pratica yoga.

La pratica yoga si prefigge di mantenere il proprio corpo in una condizione sana e armonica rendendolo più flessibile, rafforzando la resistenza fisica e modificando il metabolismo. Inoltre essa esercita una prevenzione cardio-vascolare.

Allo stesso tempo la pratica yoga, attraverso una coordinazione tra respirazione, movimento e posizioni (asana), aumenta la capacità di concentrarsi, potenzia la capacità mnemonica, rende possibile una migliore gestione dello stress e di raggiungere una serenità interiore. In sostanza si tratta di un esercizio di ‘autocoscienza’.

CONTATTI

COSTI

ORARI

NEWS

Un viaggio di mille miglia comincia con un sol passo

Lao Tse