Lo Yoga e' semplice e concreto e puo' essere praticato da chiunque, giovane e meno giovane, con la voglia di un'esperienza diversa!

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Laboratorio sulla Consapevolezza Emotiva

E tu, di quali emozioni ti nutri? Ti capita spesso di non riuscire a riconoscere le tue emozioni, di non riuscire a nominarle e/o ad accettarle?. Ti senti come in […]

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Thai Yoga Massage

THAI YOGA MASSAGE Venerdì 26 aprile, 2019 ore 19-20.30 Gli incontri continueranno fino a giugno in date da definire. Immergiti nel mondo del massaggio Thai Yoga! Il Thai Yoga Massage è […]

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Acroyoga Lab

 ACROYOGA LAB 12 aprile 2019 ore 19-20.30 gli incontri continueranno fino a giugno in date da definire Un laboratorio di Acroyoga per giocare insieme!! Classe di revisione e pratica di AcroYoga aperta […]

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Yoga è ciò che fai tu stesso di esso. Lo yoga NON è una ginnastica indiana, né un esercizio acrobatico, nemmeno una religione bensì una filosofia di vita.

Lo yoga apparve in India più di 3000 anni fa. Allora i cosiddetti saggi praticavano solo la meditazione e gli esercizi respiratori. Lo scopo era quello di conseguire una conoscenza superiore. Alcuni secoli dopo furono sviluppate posizioni del corpo specifiche, le asana, al fine di distendere la mente e i sensi. Originariamente lo yoga comprendeva dunque sia le asana sia gli esercizi di respirazione e meditazione poiché si basava sull’idea che corpo e mente fossero connessi in un insieme.

Difatti il termine “yoga”, che ha una radice indoeuropea, discende dal termine “yuj” il quale indica non solo “imbrigliare e attaccare i cavalli a un carro”.

Ogni uomo è in grado di esercitarsi nelle asana finché respira

Krishnamacharya

Ma yoga significa anche “unire” due entità diverse come corpo e mente per realizzare un obiettivo che altrimenti sembra irraggiungibile. Tale è il significato della parola e della pratica yoga.

La pratica yoga si prefigge di mantenere il proprio corpo in una condizione sana e armonica rendendolo più flessibile, rafforzando la resistenza fisica e modificando il metabolismo. Inoltre essa esercita una prevenzione cardio-vascolare.

Allo stesso tempo la pratica yoga, attraverso una coordinazione tra respirazione, movimento e posizioni (asana), aumenta la capacità di concentrarsi, potenzia la capacità mnemonica, rende possibile una migliore gestione dello stress e di raggiungere una serenità interiore. In sostanza si tratta di un esercizio di ‘autocoscienza’.

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Un viaggio di mille miglia comincia con un sol passo

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