Hatha Yoga

Hatha yoga unisce le posizioni, il respiro, le tecniche di rilassamento e la meditazione. Si cerca così di combinare i movimenti con la calma e con la respirazione controllata.

Attraverso queste tecniche si rafforza il corpo, ci si allontana dallo stress quotidiano, si aumenta la concentrazione e si raggiunge una maggiore serenità.

  • Marianne Mollet
    cellulare: 340 363 0627
    e-mail: spazioyogamente@gmail.com
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  • Vincenzo Buquicchio
    cellulare: 347 8865762
    e-mail: vincenzo.buquicchio@gmail.com
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  • Barbara Tronfi
    cellulare: 3922349518
    e-mail: tronfi.b@gmail.com
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Vinyasa Flow

Il metodo yoga Vinyasa Flow lavora in modo dinamico sulla flessibilità, l’equilibrio e sulla forza muscolare. Collegando movimento e respiro, questo metodo permette ai praticanti di provare un senso di profondo benessere e di sentirsi al contempo rilassati ed energizzati.

Particolare attenzione viene posta sullo sviluppo di maggior consapevolezza dei movimenti e dell’allineamento all’interno delle posizioni yoga.

Debra Christie Debra Christie pratica lo yoga dal 1992 e si e’ certificata come insegnante a Los Angeles nel 2006. Ha conseguito la laurea in Danza alla New York University nel 1990. Nel 2005 si é certificata come operatrice di massaggi olistici terapeutici a Los Angeles con oltre 1000 ore di formazione, comprese molte ore da assistente ai suoi insegnanti. Negli ultimi vent’anni ha lavorato in Europa e America come insegnante di yoga e di danza sia privatamente che al livello universitario, come danzatrice e coreografa e come capo massaggiatrice in un centro benessere a 5 stelle. È tornata in Italia nel 2010 e lavora a Pisa e nei dintorni come istruttrice di yoga e operatrice di massaggi.

Hatha-Vinyasa

Per ritrovare l'allineamento naturale corpo-mente, per rilassarsi e tonificarsi, dedicando un momento al proprio benessere ed alla cura di se', riscoprendo la propria elasticità e migliorando la respirazione.
Adatto a tutti.

Linda Palazzolo

Insegnante di Yoga, Acroyoga, Pilates e Canto, in Workshop, corsi di formazione e ritiri, con numerose esperienze in Italia ed all'estero. Come insegnante ha un approccio giocoso ma profondamente radicato nella conoscenza della tradizione dello Yoga. “Le persone di ogni età possono sviluppare le proprie capacità ed il proprio potenziale attraverso lo Yoga e la musica, è importante sentire la guarigione prodotta dalla fiducia che nasce nell'unione e nell'aprire il cuore.” Con un passato nella ginnastica ritmica, incontra lo Yoga all'età di 18 anni e, durante il periodo degli Studi in Filosofia e Canto al Conservatorio intraprende viaggi e concerti in Europa, Asia e America. Incontra l'AcroYoga in Germania ed è amore a prima vista, per il divertimento ed il gioco in questa disciplina.

Vive lo Yoga come un cammino di crescita, una grande passione, un momento di condivisione magica con gli altri, un modo per sperimentare i propri limiti e superarli, per essere in contatto con il tutto e creare spazi d'amore in cui celebrare la vita in tutte le sue forme. Teacher Training e formazione: UEY Certified Teacher Unione Europea Yoga Scuola Sadhana Yoga Certified Teacher (Hatha Vinyasa Yoga) Scuola ViniYoga (Istituto Lama Tzong Kapa-Pomaia) AcroYoga Montreal Certified Teacher TT 2015-16 Workshop Acroyoga International Ritiri di Meditazione Vipassana. Laurea Filosofia Università di Pisa Diploma in Canto Jazz Conservatorio di Vicenza- Tradizioni Extraeuropee, indirizzo Canto Indiano (Mantram e Kirtan) Frequenta attualmente il Biennio di Arrangiamento e Composizione Jazz Conservatorio Livorno Lingue: Inglese, Spagnolo

Kundalini Yoga

Questo stile di Yoga è uno strumento e un sentiero completo per lo sviluppo armonico della Persona: favorisce la consapevolezza di sé, lo sviluppo dei propri talenti e capacità, il rafforzamento del corpo fisico, la neutralità ed elasticità della mente, la resistenza e la resilienza agli agenti stressogeni. La pratica costante e mirata garantisce una struttura corpo/mente/spirito solida e aperta, adatta a gioire della vita, a sostenerne le sfide, e a guarirne i disequilibri.

Per sapere di più: https://inner-travelagency.com/kundalini-yoga/

Silvia Caula

Silvia Caula (Partapjeet Kaur), Dottoressa in Psicologia dello Sport, counselor, istruttrice di Kundalini Yoga certificata KRI, iscritta ad AIPO (Associazione Professionisti Olistici).

Per maggiori informazioni sull'insegnante e per consultare curriculum vitae visitate il sito:
 
"Quando sei davanti a un compito difficile...comincia,
se non capisci chi sei la felicità non può raggiungerti"
Yogi Bhajan

Yoga in gravidanza

La gravidanza è il momento migliore per fare qualcosa per se stesse e godere questo periodo particolare colmo di cambiamenti, emozioni ed incognite! Praticando Yoga si impara a muoversi più adeguatamente rispetto alla trasformazione fisica in atto. Le asana ovvero posizioni agiscono contro il mal di schiena, contro la ritenzione idrica, contro i bruciori dello stomaco ed aiutano a combattere la stanchezza. Le tecniche della respirazione portano benefici a livello psichico, influendo in modo positivo sugli stati umorali. Inoltre la corretta respirazione rilassa e dà sollievo ai dolori delle contrazioni e può essere utilizzata durante il parto!

Durante l’ultima lezione di ogni mese vi sarà l’incontro di 45 minuti con la doula Laurence Landais, aperto anche ai futuri papà. Sarà l’occasione per condividere le esperienze e per fare domande che riguardano la gravidanza e il post-parto. La doula faciliterà lo scambio riguardo agli aspetti emotivi e pratici della preparazione a un post-parto dolce e rispettoso delle sensibilità sia dei genitori che del nascituro. In ogni modo saranno i partecipanti a suggerire e stabilire i temi da affrontare.

Silvia Caula

Silvia Caula (Partapjeet Kaur), Dottoressa in Psicologia dello Sport, counselor, istruttrice di Kundalini Yoga certificata KRI, iscritta ad AIPO (Associazione Professionisti Olistici).

Per maggiori informazioni sull'insegnante e per consultare curriculum vitae visitate il sito:
 
"Quando sei davanti a un compito difficile...comincia,
se non capisci chi sei la felicità non può raggiungerti"
Yogi Bhajan

Hatha Yoga Soft

Hatha Yoga Soft si indirizza ai/alle Senior. Le posizioni, le tecniche di respiro e il rilassamento portano al raggiungimento di una maggiore flessibilità fisica e mentale. La costanza e l’approfondimento della pratica hanno come risultato l’aumento della consapevolezza del sé in tutti i suoi aspetti che si modificano nel tempo che passa.

Marianne Mollet

Laureata in Psicologia clinica, ha praticato Yoga per tanti anni e, oltre ad aver frequentato numerosi corsi e seminari, nel 2011 ha conseguito il diploma del corso di 200 ore per insegnante Yoga e Meditazione presso l’associazione Samadhi di Firenze e ha concluso la formazione triennale di 600 ore nel 2013. Il diploma è riconosciuto da Yoga Alliance (Registro internazionale degli insegnanti Yoga).

Nel 2012 ha conseguito il diploma per Insegnante di Hatha  Yoga in Gravidanza presso la Yoga Schule di U. Salbert a Berna (Svizzera).

Dal 2012 insegna Hatha Yoga  e Hatha Yoga in Gravidanza a Pisa.

Yoga Posturale

Yoga posturale: insieme di tecniche e posizioni (asana) studiate per riconoscere atteggiamenti posturali scorretti e ristabilire un corretto assetto della struttura corporea.

Partendo da un ascolto del corpo e del respiro, il corso di yoga posturale si proporrà di riportare il corpo in asse nonché di raggiungere un equilibrio fisico e mentale generale attraverso un lavoro che muoverà dal centro alla periferia, dall’ascolto del respiro, alla pratica delle posizioni dello Yoga.
Dopo un riscaldamento iniziale che coinvolgerà tutto il corpo, la pratica si sposterà sulla colonna vertebrale per renderla più flessibile e mobile. Questo favorirà il passaggio del respiro attraverso il canale energetico centrale ed il miglioramento della flessibilità e fluidità in tutto il corpo.
Corso aperto e adatto a tutti. Nessun prerequisito richiesto.

Linda Palazzolo

Insegnante di Yoga, Acroyoga, Pilates e Canto, in Workshop, corsi di formazione e ritiri, con numerose esperienze in Italia ed all'estero. Come insegnante ha un approccio giocoso ma profondamente radicato nella conoscenza della tradizione dello Yoga. “Le persone di ogni età possono sviluppare le proprie capacità ed il proprio potenziale attraverso lo Yoga e la musica, è importante sentire la guarigione prodotta dalla fiducia che nasce nell'unione e nell'aprire il cuore.” Con un passato nella ginnastica ritmica, incontra lo Yoga all'età di 18 anni e, durante il periodo degli Studi in Filosofia e Canto al Conservatorio intraprende viaggi e concerti in Europa, Asia e America. Incontra l'AcroYoga in Germania ed è amore a prima vista, per il divertimento ed il gioco in questa disciplina.

Vive lo Yoga come un cammino di crescita, una grande passione, un momento di condivisione magica con gli altri, un modo per sperimentare i propri limiti e superarli, per essere in contatto con il tutto e creare spazi d'amore in cui celebrare la vita in tutte le sue forme. Teacher Training e formazione: UEY Certified Teacher Unione Europea Yoga Scuola Sadhana Yoga Certified Teacher (Hatha Vinyasa Yoga) Scuola ViniYoga (Istituto Lama Tzong Kapa-Pomaia) AcroYoga Montreal Certified Teacher TT 2015-16 Workshop Acroyoga International Ritiri di Meditazione Vipassana. Laurea Filosofia Università di Pisa Diploma in Canto Jazz Conservatorio di Vicenza- Tradizioni Extraeuropee, indirizzo Canto Indiano (Mantram e Kirtan) Frequenta attualmente il Biennio di Arrangiamento e Composizione Jazz Conservatorio Livorno Lingue: Inglese, Spagnolo

Yoga per Musicisti

Yoga per migliorare la propriocezione e la consapevolezza del corpo, elementi utili alla gestione del proprio strumento durante la performance.
L’uso del Pranayama, l’insieme delle tecniche respiratorie della Sadhana Yogica, per avere maggiore coscienza del respiro ed osservare le emozioni che la musica veicola.
Un’esplorazione del mondo vibrazionale, della sua energia sottile e del potenziale energetico, attraverso cui i sensi si affinano all’ascolto ed alla concentrazione, liberando blocchi energetici e migliorando il senso empatico di comunità.

Un corso aperto a TUTTI, professionisti e curiosi.

Linda Palazzolo

Insegnante di Yoga, Acroyoga, Pilates e Canto, in Workshop, corsi di formazione e ritiri, con numerose esperienze in Italia ed all'estero. Come insegnante ha un approccio giocoso ma profondamente radicato nella conoscenza della tradizione dello Yoga. “Le persone di ogni età possono sviluppare le proprie capacità ed il proprio potenziale attraverso lo Yoga e la musica, è importante sentire la guarigione prodotta dalla fiducia che nasce nell'unione e nell'aprire il cuore.” Con un passato nella ginnastica ritmica, incontra lo Yoga all'età di 18 anni e, durante il periodo degli Studi in Filosofia e Canto al Conservatorio intraprende viaggi e concerti in Europa, Asia e America. Incontra l'AcroYoga in Germania ed è amore a prima vista, per il divertimento ed il gioco in questa disciplina.

Vive lo Yoga come un cammino di crescita, una grande passione, un momento di condivisione magica con gli altri, un modo per sperimentare i propri limiti e superarli, per essere in contatto con il tutto e creare spazi d'amore in cui celebrare la vita in tutte le sue forme. Teacher Training e formazione: UEY Certified Teacher Unione Europea Yoga Scuola Sadhana Yoga Certified Teacher (Hatha Vinyasa Yoga) Scuola ViniYoga (Istituto Lama Tzong Kapa-Pomaia) AcroYoga Montreal Certified Teacher TT 2015-16 Workshop Acroyoga International Ritiri di Meditazione Vipassana. Laurea Filosofia Università di Pisa Diploma in Canto Jazz Conservatorio di Vicenza- Tradizioni Extraeuropee, indirizzo Canto Indiano (Mantram e Kirtan) Frequenta attualmente il Biennio di Arrangiamento e Composizione Jazz Conservatorio Livorno Lingue: Inglese, Spagnolo

Acroyoga

Unire la saggezza dello YOGA al potere dinamico dell'acrobatica.
Una pratica per accrescere la nostra fiducia, il gioco ed il senso di comunità, migliorando la coscienza del respiro, l’equilibrio nella vita e nelle relazioni con gli altri.
Divertimento e sorrisi assicurati!! Vieni a volare con noi!!

Corso aperto e adatto a tutti. Nessun prerequisito richiesto.

Linda Palazzolo

Insegnante di Yoga, Acroyoga, Pilates e Canto, in Workshop, corsi di formazione e ritiri, con numerose esperienze in Italia ed all'estero. Come insegnante ha un approccio giocoso ma profondamente radicato nella conoscenza della tradizione dello Yoga. “Le persone di ogni età possono sviluppare le proprie capacità ed il proprio potenziale attraverso lo Yoga e la musica, è importante sentire la guarigione prodotta dalla fiducia che nasce nell'unione e nell'aprire il cuore.” Con un passato nella ginnastica ritmica, incontra lo Yoga all'età di 18 anni e, durante il periodo degli Studi in Filosofia e Canto al Conservatorio intraprende viaggi e concerti in Europa, Asia e America. Incontra l'AcroYoga in Germania ed è amore a prima vista, per il divertimento ed il gioco in questa disciplina.

Vive lo Yoga come un cammino di crescita, una grande passione, un momento di condivisione magica con gli altri, un modo per sperimentare i propri limiti e superarli, per essere in contatto con il tutto e creare spazi d'amore in cui celebrare la vita in tutte le sue forme. Teacher Training e formazione: UEY Certified Teacher Unione Europea Yoga Scuola Sadhana Yoga Certified Teacher (Hatha Vinyasa Yoga) Scuola ViniYoga (Istituto Lama Tzong Kapa-Pomaia) AcroYoga Montreal Certified Teacher TT 2015-16 Workshop Acroyoga International Ritiri di Meditazione Vipassana. Laurea Filosofia Università di Pisa Diploma in Canto Jazz Conservatorio di Vicenza- Tradizioni Extraeuropee, indirizzo Canto Indiano (Mantram e Kirtan) Frequenta attualmente il Biennio di Arrangiamento e Composizione Jazz Conservatorio Livorno Lingue: Inglese, Spagnolo