Lo Yoga e' semplice e concreto e puo' essere praticato da chiunque, giovane e meno giovane, con la voglia di un'esperienza diversa!

news ed eventi

Yoga Outdoor Estate 2022

NEWS GIUGNO – LUGLIO: YOGA OUTDOOR

1-YOGA ALLE PIAGGE: Lunedì, Martedì, Mercoledì e Giovedì c’è sempre Yoga alle Piagge!! -HATHA VINYASA con Linda Palazzolo il Lunedì e Mercoledì 19.00-20.30, info al 3296489841. -VINYASA FLOW con Debra Christie il Martedì […]

REGALO_NATALE-YOGA-SYM.

AUGURI DI BUONE FESTE & NOVITÀ DI DICEMBRE – GENNAIO

Carissimi tutti,il Natale si avvicina vi auguriamo Buone Feste e giorni pieni d’amore!! Ecco le NOVITA’ dei prossimi giorni: A NATALE REGALA YOGASe ancora non sai cosa regalare ai tuoi cari […]

Lucchetti - yin yoga

Corso di Yin Yoga con Chiara Luchetti

YIN YOGA Una pratica quieta e introspettiva, dove manterremo le posizioni in modo rilassato per alcuni minuti. La lunga tenuta delle posizioni con i muscoli rilassati stimola profondamente i sistemi […]

le nostre notizie

I NOSTRI CORSI

Yoga è ciò che fai tu stesso di esso. Lo yoga NON è una ginnastica indiana, né un esercizio acrobatico, nemmeno una religione bensì una filosofia di vita.

Lo yoga apparve in India più di 3000 anni fa. Allora i cosiddetti saggi praticavano solo la meditazione e gli esercizi respiratori. Lo scopo era quello di conseguire una conoscenza superiore. Alcuni secoli dopo furono sviluppate posizioni del corpo specifiche, le asana, al fine di distendere la mente e i sensi. Originariamente lo yoga comprendeva dunque sia le asana sia gli esercizi di respirazione e meditazione poiché si basava sull’idea che corpo e mente fossero connessi in un insieme.

Difatti il termine “yoga”, che ha una radice indoeuropea, discende dal termine “yuj” il quale indica non solo “imbrigliare e attaccare i cavalli a un carro”.

Ogni uomo è in grado di esercitarsi nelle asana finché respira

Krishnamacharya

Ma yoga significa anche “unire” due entità diverse come corpo e mente per realizzare un obiettivo che altrimenti sembra irraggiungibile. Tale è il significato della parola e della pratica yoga.

La pratica yoga si prefigge di mantenere il proprio corpo in una condizione sana e armonica rendendolo più flessibile, rafforzando la resistenza fisica e modificando il metabolismo. Inoltre essa esercita una prevenzione cardio-vascolare.

Allo stesso tempo la pratica yoga, attraverso una coordinazione tra respirazione, movimento e posizioni (asana), aumenta la capacità di concentrarsi, potenzia la capacità mnemonica, rende possibile una migliore gestione dello stress e di raggiungere una serenità interiore. In sostanza si tratta di un esercizio di ‘autocoscienza’.

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Un viaggio di mille miglia comincia con un sol passo

Lao Tse