YIN YOGA
Una pratica quieta e introspettiva, dove manterremo le posizioni in modo rilassato per alcuni minuti.
La lunga tenuta delle posizioni con i muscoli rilassati stimola profondamente i sistemi tendineo e miofasciale, rendendoli più forti e adattabili.
Nella pratica cerchiamo il rilassamento profondo, del nostro corpo e della nostra mente.
Lo Yin Yoga può essere praticato da chiunque con i dovuti aggiustamenti, a prescindere da età, livello di flessibilità e pratica Yoga.
BIO Chiara Luchetti
Ho studiato Vinyasa e Yin Yoga presso Hari Om – Scuola internazionale di yoga e arti marziali ad Alessandria.
A questo si aggiungono seminari, ritiri e corsi ai quali partecipo regolarmente con insegnanti internazionali e non – seminari sui 5 elementi, anatomia, ritiri di meditazione, etc.
Condivido pratiche di Slow Flow e di Rilassamento profondo (Yin Yoga, Restorative e Yoga Nidrā), e sono istruttrice certificata di Animal Flowmotion.
Il mio approccio alla pratica è rispettoso dell’unicità del corpo di ognunə di noi ed un’esplorazione continua. Credo che attraverso la presenza nel movimento lento e consapevole, in connessione con il respiro, si possa trovare uno spazio di quiete e di riscoperta della nostra natura più autentica.