CORSO DI MINDFULNESS. – II EDIZIONE.

CORSO DI MINDFULNESS. II EDIZIONE


La Mindfulness trae le sue origini da antiche pratiche meditative buddiste e yogiche ed è in grado di offrire una via per imparare ad essere veramente dove la nostra vita si sta svolgendo, sperimentando con i sensi, con il corpo e con la mente tutto ciò che avviene dentro e fuori di noi. Kabat-Zinn descrive la Mindfulness come la “presenza che sorge dal fare attenzione deliberatamente, nel momento attuale e senza giudizio”; un’abilità che può essere raffinata e sviluppata esercitando la nostra capacità di attenzione e discernimento. Non è, quindi, rilassamento ma piuttosto un modo particolare di prestare attenzione a noi stessi e al mondo esterno con un atteggiamento accettante verso tutto ciò che si presenta nel campo della consapevolezza. Gli effetti più evidenti della pratica della Mindfulness sono la riduzione dello stress, il miglioramento dell’attenzione, una più efficace gestione delle emozioni e un aumento del benessere psicofisico generale.


Date e orari:

tutti i Venerdì dalle 20.30 alle 23.00

Febbraio: 23

Marzo: 2-9-16-23-30

Costo del Corso (ciclo intero):

160 Euro


Serata di presentazione:  16 Febbraio ore 21.00-22.30

Per chi fosse interessato, è possibile partecipare ad un incontro del “Gruppo di Pratica di Consapevolezza” già attivo presso lo Spazio Yoga Mente. Durante la serata sarà possibile fare esperienza di pratiche di Mindfulness e, al termine dell’incontro, sarà lasciato spazio alle domande sul nuovo corso in partenza.

Contributo di partecipazione alla serata: 10 €.

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.


Informazioni e prenotazioni:

Dott.ssa Melania Frullini

Psicologa e Istruttrice Mindfulness

Tel: 3475721209.  E-mail: melania.frullini@gmail.com