Il nuovo anno è iniziato e noi siamo veramente entisiastə dei primi eventi che abbiamo in programma:

SABATO 20 GENNAIO – “LE STAGIONI INTERIORI DELLA DONNA”
Yoga e ciclicità mestruale con Chiara
15:00 – 18:00

Un incontro introduttivo dedicato alla consapevolezza della ciclicità mestruale attraverso la teoria delle stagioni interiori della donna. La prima parte sarà un’esplorazione teorica e di scambio in merito al tema principale mentre nella seconda parte praticheremo una sequenza utile al benessere della donna, accessibile anche in gravidanza, perimenopausa e menopausa, etc.

• Sei curiosa di conoscere la teoria delle 4 stagioni interiori della donna?
• Hai voglia di confrontarti con altre donne in merito al tema della ciclicità?
• Vuoi dedicare un momento della pratica yoga alla tua ciclicità e al benessere del corpo femminile?

Ti aspetto!

Incontro aperto a tutte, in qualsiasi fase della propria vita.

PER PRENOTARE
https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/d0b49dca-88a2-44b6-880a-ef1edb1f39e7

PER INFO
Chiara +39 351 512 5130
@chichi.chiaraluchetti

SABATO 27 GENNAIO
Workshop di approfondimento di Asana e Pranayama
con Vincenzo
DALLE 15:00 ALLE 18:00

SABATO 27 GENNAIO
Workshop di approfondimento di Asana e Pranayama 
con Vincenzo

Nel corso dell’anno propongo una serie di incontri su alcuni aspetti della pratica dell’Hatha Yoga. Il workshop è un’occasione per andare un po’ più in profondità nella pratica personale.

Ogni incontro sarà l’occasione per focalizzarci su una posizione dello yoga, ne vedremo il significato etimologico, le basi posturali, gli allineamenti, le sue azioni energetiche fondamentali, come si prepara e i suoi benefici.

Dalla riscoperta del respiro naturale approfondiremo alcune tecniche respiratorie che riequlibriano l’energia e portano ad un senso di integrazione e benessere.

Questo primo incontro avrà come tema il radicamento, il tono e la gravità come base della proiezione verticale del nostro corpo.

Approfondiremo la posizione dello yoga UTKATĀSANA (SEDIA) e il pranayama NADI SODHANA (respirazione a narici alternate).

PER PRENOTARE:
https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/2923e8e8-6bda-4ea1-9c04-c0575682cd02

PER INFO:
Vincenzo +39 347 886 5762
@vincenzobuquicchio

DOMENICA 28 GENNAIO
“IL RESPIRO CHE NUTRE”
Workshop di Ashtanga con Sara
10:00 – 13:00

DOMENICA 28 GENNAIO - "IL RESPIRO CHE NUTRE" Workshop di Ashtanga con Sara
10:00 - 13:00

Quanto sono consapevole di come sto respirando?
Il mio respiro influenza il mio stato emotivo e viceversa. Sono due elementi strettamente connessi, lavorando sul respiro si agisce anche su corpo e mente .
La pratica dell’Ashtanga ha come elemento centrale la respirazione da cui tutto parte. Anche se all’inizio siamo attratti dalle posture, ci concentriamo sul corpo e perdiamo di vista il respiro.

Quando il respiro nutre l’azione e l’azione nutre la postura, ogni movimento diventa gentile, preciso e perfettamente stabile.
Secondo gli insegnamenti di Sri T. Krisnamacarya e Sri K. Pattabhi Jois
“Il Respiro è Vita”

Questo approfondimento sarà un momento dedicato all’ascolto del nostro respiro, alla percezione della nostra capacità respiratoria; per poi passare alla comprensione della respirazione ujjayi utilizzata nella pratica dell’Ashtanga ed alla connessione tra respiro e movimento.

Programma della giornata:

10:00/11:00 approfondimento
11:00/13:00 pratica di Ashtanga yoga guidata e Mysore

L’evento è aperto a tuttə, principianti e non.

PER PRENOTARE
https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/ee0ef783-2aab-4d0e-9c3c-6e8b1598f523

PER INFO
Sara +39 340 619 8678
@sara_ashtanga

ACROYOGA
LE LEZIONI DI ACRO YOGA PRESSO
JAZZ ROAD LAB
Via Bovio 11, PisaRIPRENDONO MARTEDÌ 9 GENNAIO