“IL RESPIRO CHE NUTRE” Workshop di Ashtanga con Sara

Quanto sono consapevole di come sto respirando?
Il mio respiro influenza il mio stato emotivo e viceversa. Sono due elementi strettamente connessi, lavorando sul respiro si agisce anche su corpo e mente .
La pratica dell’Ashtanga ha come elemento centrale la respirazione da cui tutto parte. Anche se all’inizio siamo attratti dalle posture, ci concentriamo sul corpo e perdiamo di vista il respiro.

Quando il respiro nutre l’azione e l’azione nutre la postura, ogni movimento diventa gentile, preciso e perfettamente stabile.
Secondo gli insegnamenti di Sri T. Krisnamacarya e Sri K. Pattabhi Jois
“Il Respiro è Vita”

Questo approfondimento sarà un momento dedicato all’ascolto del nostro respiro, alla percezione della nostra capacità respiratoria; per poi passare alla comprensione della respirazione ujjayi utilizzata nella pratica dell’Ashtanga ed alla connessione tra respiro e movimento.

Programma della giornata:

10:00/11:00 approfondimento
11:00/13:00 pratica di Ashtanga yoga guidata e Mysore

L’evento è aperto a tuttə, principianti e non.

COSTO: 20€

PER PRENOTARE
https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/ee0ef783-2aab-4d0e-9c3c-6e8b1598f523

PER INFO
Sara +39 340 619 8678
@sara_ashtanga