Yoga per emozioni tumultuose – Ansia e tensione, con Vincenzo Buquicchio

Le emozioni sono movimenti della nostra mente-cuore, proprio come i pensieri. Lo yoga ci invita a non reprimerle né a identificarci completamente con esse, ma ad osservarle come onde che sorgono e si dissolvono. In questo percorso impareremo ad abitare anche le emozioni più intense con maggiore calma e lucidità.

Il corso si sviluppa in un ciclo di otto incontri mensili (sabato pomeriggio, con possibilità di approfondimento la domenica mattina), ognuno dedicato a un’emozione specifica: ansia, rabbia, tristezza, paura, gioia, ecc.
Ogni incontro comprende:

• una cornice teorica, con riferimenti alla tradizione dello yoga e della meditazione,
• una pratica di asana, pranayama e meditazione, per esplorare e trasformare l’esperienza corporea ed emotiva,
• uno spazio di condivisione, per integrare la pratica nella vita quotidiana.

Primo incontro – Ansia e tensione

Partiremo da una delle emozioni più diffuse: l’ansia. Impareremo a riconoscere i segnali che porta con sé — respiro corto, tensione muscolare, inquietudine — e a trasformarli con il sostegno del corpo, del respiro e della consapevolezza.

Il percorso si sviluppa in un ciclo di 8 incontri; allo stesso tempo, ogni workshop è pensato come un’esperienza completa, dedicata a un’emozione specifica, e può essere seguito anche singolarmente.

Conduce gli incontri Vincenzo Buquicchio

PRENOTA: https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/be584d60-e821-444e-be9b-9464289da27a

*Coloro che non sono socə dovranno pagare in loco la quota di 5€ per il tesseramento Acsi.
**Evento non rimborsabile