Cari tutti,
iniziamo da febbraio un periodo di rinascita e risveglio della nostra amata Natura all’esterno e all’interno di noi.
Le nostre Lezioni OnLine continuano regolarmente e vi ringraziamo molto per la costanza e l’entusiasmo con cui ci sostenete.
Alcuni temi trattati nelle lezioni online di questo mese sono Il bacino, il sacro e il dialogo con la testa nelle lezioni di Hatha Yoga con Vincenzo Buquicchio. La creazione di stabilità dinamica nel centro per poter esplorare movimenti fluidi ed espansivi nella colonna vertebrale a Vinyasa Flow con Debra Christie e lo spazio polmonare e la cassa toracica nelle lezioni di Hatha Vinyasa con Linda Palazzolo. Le lezioni di AcroYoga con Linda Palazzolo proseguono con l’uso del Feet-Up per sviluppare le posizioni invertite.
Trovi qui il programma settimanale delle LEZIONI ON LINE che proseguono regolarmente:
https://spazioyogamente.com/orari-corsi
LE NOSTRE NOVITA’ PER FEBBRAIO-MARZO:
Da Febbraio:
*THAI YOGA MASSAGE ONLINE:
PRIMO APPUNTAMENTO:
DOMENICA 21 FEBBRAIO ALLE ORE 18.
Massaggio guidato on line da fare “tra congiunti”.
Un momento di RELAX e scambio energetico.
E’ necessario essere in 2. Costo 15€ (a coppia) drop-in.
LINK PER ACCEDERE
https://meet.google.com/kes-itwq-wwu
*SPAZIO YOGAMENTE OUTDOOR:
Proponiamo una serie di attività all’aperto nel week end, nel rispetto delle Normative Covid e quindi di calendario flessibile per accomodare i provvedimenti ministeriali.
Già a febbraio, tempo permettendo, Linda Palazzolo vi guiderà in
-BICICLETTA E MEDITAZIONE.
-ALLENAMENTO EN PLAIN AIR (itinerante in vari punti della città).
-CAMMINO E YOGA.
Potete contattare Linda a 3296489841 o linda.palazzolo@gmail.com
Dal 21 marzo Marta Lucchini propone Due Passi Con Lo Yoga:
Una serie di incontri pensati per camminare e praticare yoga e per passare una giornata esplorando ambienti naturali che ci circondano e trovare un po’ di relax.
Contattate Marta a 339 377 6770 o magdapisa619@gmail.com.
Da marzo:
*LABORATORIO SULLA LIBERAZIONE DELLE SPALLE e la loro integrazione con il torace sotto e il collo sopra. Con Debra Christie – data ancora da destinarsi. Contatta Debra direttamente per informazioni.
cel:345 809 4038
e-mail: debra.christie@gmail. com
*CORSO DI MEDITAZIONE – con Vincenzo Buquicchio
Corso pratico in 7 incontri a cadenza settimanale per apprendere le principali tecniche meditative.
Il corso fornisce una buona base per poter praticare in autonomia.
Quando: venerdì dalle 19:30 alle 20:30
Data inizio: 5 MARZO.
Costo: 90€ + tessera associativa
*CORSO INTRODUTTIVO DI STORIA DELLO YOGA, dalle origini allo Yoga moderno. – con Vincenzo Buquicchio
Contatta Vincenzo per informazioni più dettagliate:
cellulare: 347 8865762
e-mail: vincenzo.buquicchio@gmail.com
*CORSO YOGA POST-PARTO
ll corso è adatto alle mamme che hanno partorito da non oltre un anno e che sentono il bisogno di recuperare energie fisiche e mentali. In un momento delicato come il post parto ci aiuterà a prevenire il baby blues e la depressione.
Le lezioni verranno registrate per consentire alle mamme di partecipare se non in diretta, in momenti più idonei per loro.
Quando: Il lunedì 9:30-10:30 e il giovedì 17:00-18:00
Data inizio: 1 MARZO.
Per info dettagliate contatta Barbara Tronfi:
cellulare: 3922349518
e-mail: tronfi.b@gmail.com
Segui la nuova Rubrica “CHICCHI DI YOGA” su YOUTUBE:
https://www.youtube.com/channel/UC4Zp4bboleJPvu7rPFhNL7Q
Vi aspettiamo numerosi come sempre sul tappetino e all’aperto!!
Il Team di
SpazioYogaMente.