YOGA IN GRAVIDANZA

La gravidanza è il momento migliore per fare qualcosa per se stesse e godere questo periodo particolare colmo di cambiamenti, emozioni ed incognite! Praticando Yoga si impara a muoversi più adeguatamente rispetto alla trasformazione fisica in atto. Le asana ovvero posizioni agiscono contro il mal di schiena, contro la ritenzione idrica, contro i bruciori dello stomaco ed aiutano a combattere la stanchezza. Le tecniche della respirazione portano benefici a livello psichico, influendo in modo positivo sugli stati umorali. Inoltre la corretta respirazione rilassa e dà sollievo ai dolori delle contrazioni e può essere utilizzata durante il parto! Durante l’ultima lezione di ogni mese vi sarà l’incontro di 45 minuti con la doula Laurence Landais, aperto anche ai futuri papà. Sarà l’occasione per condividere le esperienze e per fare domande che riguardano la gravidanza e il post-parto. La doula faciliterà lo scambio riguardo agli aspetti emotivi e pratici della preparazione a un post-parto dolce e rispettoso delle sensibilità sia dei genitori che del nascituro. In ogni modo saranno i partecipanti a suggerire e stabilire i temi da affrontare.

Barbara Tronfi

Ho vissuto in Olanda all'interno di una Scuola di Formazione per Insegnanti di
Hatha e Yin Yoga, dove ho studiato e lavorato come volontaria. (Athanta Yoga School).
Mi sono diplomata in india con la medesima Scuola (200h RYT Yoga Alliance).
Ho continuato la formazione con la Scuola Cintamani Yoga di Firenze dove ho approfondito le conoscenze di Yoga Preparto, Mantra, Meditazione e Chakra.
Vivo lo Yoga come sentiero spirituale e lo utilizzo come una preziosa forma di aiuto
per il mio benessere, (corpo, mente, anima) e degli altri.
Studio Yogaterapia, Yin Yoga e Yoga Nidra.

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