Le emozioni sono movimenti della nostra mente-cuore, proprio come i pensieri. Lo yoga ci invita a non reprimerle né a identificarci completamente con esse, ma ad osservarle come onde che sorgono e si dissolvono. In questo percorso impareremo ad abitare anche le emozioni più intense con maggiore calma e lucidità.
Il corso si sviluppa in un ciclo di otto incontri mensili (sabato pomeriggio dalle 15 alle 18), ognuno dedicato a un’emozione specifica: ansia, rabbia, tristezza, paura, gioia, ecc. Ogni incontro comprende:
- una cornice teorica, con riferimenti alla tradizione dello yoga e della meditazione,
- una pratica di asana, pranayama e meditazione, per esplorare e trasformare l’esperienza corporea ed emotiva,
- uno spazio di condivisione, per integrare la pratica nella vita quotidiana.
Quinto incontro – Gioia e apertura, Sabato 30 maggio 2026
Dopo aver attraversato emozioni come ansia, rabbia, tristezza e paura, il percorso si apre a una qualità diversa dell’esperienza: la gioia.
La gioia non è euforia né eccitazione.
È una sensazione più sottile, spesso fragile, che emerge quando il corpo si sente sicuro e il respiro torna libero.
A volte non è facile accoglierla: possiamo trattenerla, dubitarne o temere che svanisca.
Per questo, anche la gioia ha bisogno di essere riconosciuta e sostenuta.
Nel corpo la gioia si manifesta come apertura del petto, leggerezza, espansione del respiro e maggiore vitalità.
Allo stesso tempo richiede radicamento, per non trasformarsi in dispersione o instabilità.
Attraverso posture che favoriscono apertura e spazio, un respiro ampio e pratiche meditative di ascolto, esploreremo come permettere alla gioia di emergere senza forzarla, restando presenti e stabili.
Questo incontro è un invito a riconoscere e abitare la gioia come una qualità naturale dell’esperienza, coltivando apertura, presenza e fiducia.
Conduce gli incontri Vincenzo Buquicchio
Il percorso si sviluppa in un ciclo di 8 incontri; allo stesso tempo, ogni workshop è pensato come un’esperienza completa, dedicata a un’emozione specifica, e può essere seguito anche singolarmente.
PRENOTA: https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/b7e81e58-d024-4890-a2b9-0d4944db6f1c
*Coloro che non sono socə dovranno pagare in loco la quota di 5€ per il tesseramento Acsi. **Evento non rimborsabile