Meditazione

Pratica settimanale

Ogni giovedì dalle ore 20:45 alle 21:45.
Orario estivo: da giovedì 25 Giugno dalle ore 20:15 alle ore 21:15.

La pratica della meditazione allena a percepire le sensazioni del corpo e a lasciare che siano come sono, accogliendole; allena ad osservare la reattività dei nostri pensieri e delle nostre emozioni e a lasciare andare gli stati mentali negativi distruttivi.
La meditazione se praticata con regolarità, anche solo pochi minuti al giorno, è uno strumento per accrescere il benessere psicofisico e aiuta a superare la sofferenza.

Il corso fornisce una buona base per poter praticare in autonomia.

Programma del corso:
Ogni incontro inizia con una breve introduzione teorica.
Le tecniche meditative che praticheremo sono:
– la meditazione del respiro consapevole;
– la meditazione Vipassana;
– la meditazione camminata lenta.
Gli incontri settimanali si concludono con un cerchio di condivisione finale dove i partecipanti possono condividere la propria esperienza, gli ostacoli incontrati durante la pratica e fare domande.

Quando: giovedì dalle 20:45 alle 21:45
Orario estivo: da giovedì 25 Giugno dalle ore 20:15 alle ore 21:15.
Costo Settimanale: offerta libera.

Workshop pratico e teorico del sabato

PROSSIMA DATA: da definire

Elementi per coltivare la quiete interiore e l’attenzione cosciente

Workshop pratico e teorico di 3 ore, durante il quale Vincenzo guiderà i nostri primi passi nel cammino della meditazione. La tecnica meditativa che praticheremo sarà la Samatha, “calmo dimorare”, la quale aiuta a calmare e ancorare la mente, per ri-centrare noi stessi rispetto alle mille distrazioni quotidiane. Verrà poi consegnato anche il file audio della meditazione, come supporto alla pratica quotidiana. 

Introduzione funzionale al Corso di Meditazione a cadenza settimanale, che si tiene ogni Giovedì alle 20:45 ad offerta libera.

Costo Workshop: 20€ 

CONTATTI:
Vincenzo Buquicchio
vincenzo.buquicchio@gmail.com
347 8865762