Hatha Yoga
Hatha Yoga con Vincenzo
Descrizione del corso
Hatha yoga unisce le posizioni, il respiro, le tecniche di rilassamento e la meditazione. Si cerca così di combinare i movimenti con la calma e con la respirazione. Attraverso queste tecniche si rafforza il corpo, ci si allontana dallo stress quotidiano, si aumenta la concentrazione e si raggiunge una maggiore serenità.
I gruppi sono piccoli e incorporano studenti di tutti i livelli. Nello yoga è il livello di attenzione e presenza che fa la differenza. Il principiante si concentrerà in particolare sulla parte fisica dell’asana e lo studente più avanzato sarà in grado di concentrarsi sui diversi livelli respiratori, sugli assi del corpo e sulla percezione più sottile dell’esperienza dell’asana.
Ogni anno le pratiche settimanali hanno un filo conduttore che quest’anno 2024-25 sarà dedicato all’Autoregolazione, l’arte dell’ascolto.
Ogni mese prepariamo progressivamente una posizione e un pranayama.
Contatti:
Vincenzo Buquicchio
Mail: vincenzo.buquicchio@gmail.com
Cell: 347 8865762
Corsi di Hatha Yoga a Pisa – Con Vincenzo Buquicchio
Corso Hatha Yoga a Pisa
Corso Hatha Yoga – Lungarno Galileo Pisa – la Notte Bianca dello Sport 2023
Corso Hatha Yoga a Pisa
Pratica Yoga alla Notte Bianca dello Sport 2023
Corso Hatha Yoga all’aperto
Hatha Yoga con Chiara
Descrizione del corso
Una classe dinamica dal ritmo lento, costituita da piccole sequenze di movimento consapevole al centro
delle quali vi è l’attenzione al respiro e la presenza mentale. La classe solitamente include anche Pranayama e Meditazione. La classe è multilivello ed ogni corpo è benvenuto, come anche l’utilizzo di props (mattoncini, cinghie, etc.) per adattare le posizioni.
Le classi di Chiara hanno solitamente due declinazioni tematiche:
MOON
Una pratica per radicarsi nel corpo fisico e stabilizzare la propria mente.
Una pratica nella quale coltivare calma e centratura.
SUN
Nella pratica Moon (lunare) il focus è sulla stabilità mentale e la calma. Nelle pratiche Sun, solari, ci
concentriamo sul rivitalizzare ed innalzare la nostra energia.
Una pratica ideale per uscire da stati pesanti e letargici ed entrare in una forma d’azione ispirata dal cuore.
Muoviamo il corpo lentamente attraverso sequenze che ci aiutano a coltivare uno stato di calma e luminosità interiori. Le posture sono classificate e praticate in base al loro impatto energetico e all’ orientamento della colonna vertebrale.
Contatti:
Chiara Luchetti
Mail: chiaraluchettiyoga@gmail.com
Cell: 351 5125130
Chiara Luchetti Hatha Yoga a Pisa
